Пауэрлифтинг - Пауэрлифтеры всего мира объединяемся! | Страница 89 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов AnabolicShops Курсы стероидов AnabolicShops Росфарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок -  AnabolicShops Grain bio Форум культуристов AnabolicShops Форум культуристов AnabolicShops

Пауэрлифтинг Пауэрлифтеры всего мира объединяемся!

Тема в разделе "Форум новичков", создана пользователем Yuriisamson, 29 окт 2018.


 
    1. @Vasia@
      Онлайн

      @Vasia@ Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      233
      Оценки:
      +348 / 3
      Я предполагаю он имел ввиду мелкие мышцы, которые в последствии частично снимают нагрузку со связок. Как раз доп упражнения выполняют эту функцию, типо накачать связки. :)
       
    2. карпыч
      Онлайн

      карпыч mr.Champion

      Сообщения:
      22,708
      Оценки:
      +77,974 / 149
      Для начала б анатомию поучить,что б понимать,что такое и какие функции у суставов и связок,мышц и сухожилий,а потом говорить об упражнениях и нагрузках на связки и т.д:)
       
    3. MIHAIL27
      Онлайн

      MIHAIL27 Амбал

      Сообщения:
      59
      Оценки:
      +120 / 0
      Мышцы стабилизаторы отвечают в жиме только за опускание штанги, чтобы не колбасило
       
    4. MIHAIL27
      Онлайн

      MIHAIL27 Амбал

      Сообщения:
      59
      Оценки:
      +120 / 0
      Я прислушался ко всем. В выводах написал же первым пунктом на мрт.
       
    5. MIHAIL27
      Онлайн

      MIHAIL27 Амбал

      Сообщения:
      59
      Оценки:
      +120 / 0
      Отдых есть, 5 недель почти ни чего не делаю. нпвс пробовал и по серьёзнее препараты.
       
    6. MIHAIL27
      Онлайн

      MIHAIL27 Амбал

      Сообщения:
      59
      Оценки:
      +120 / 0
      +1000%, трен очень суханул суставы. Убираю его навсегда, иду на мрт, по результатам выводы.
       
    7. MIHAIL27
      Онлайн

      MIHAIL27 Амбал

      Сообщения:
      59
      Оценки:
      +120 / 0
      Всех с Рождеством! Благодарю каждого человека кто высказал своё мнение. Всем добра и без травматизма.
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    8. DimoEstro
      Онлайн

      DimoEstro mr.Champion

      Сообщения:
      2,929
      Оценки:
      +5,416 / 69
      Если ты жмёшь не два своих веса то и не поймёшь особо как работают мышцы стабилизаторы. А так мне они очень помогли когда веса стояли в жиме, и по своей категории мсмк пожал.
       
    9. Ibra182
      Онлайн

      Ibra182 Амбал

      Сообщения:
      111
      Оценки:
      +245 / 11
      По бинтам коленным есть шарящие?
       
    10. карпыч
      Онлайн

      карпыч mr.Champion

      Сообщения:
      22,708
      Оценки:
      +77,974 / 149
      Вопрос личный,мне инзер по душе
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    11. Apple

      Apple Добра Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки Клан МСК

      Сообщения:
      13,692
      Оценки:
      +29,503 / 205
      привыкать долго говорят ((
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    12. карпыч
      Онлайн

      карпыч mr.Champion

      Сообщения:
      22,708
      Оценки:
      +77,974 / 149
      Ко всему привыкать,много сейчас разных бинтов
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    13. trevor filips
      Онлайн

      trevor filips mr.Oldvalenok

      Сообщения:
      3,193
      Оценки:
      +8,548 / 35
      Блин, я только начинаю жать и пока не жму два своих веса (сейчас рабочий 160х3), но у меня наверное чисто психологически первое опускание проходит очень медленно, хз как перестроиться, второе и последующие повторы идут намного быстрее.
      Может подскажите как быть?
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    14. карпыч
      Онлайн

      карпыч mr.Champion

      Сообщения:
      22,708
      Оценки:
      +77,974 / 149
      Блин,ну..смелее как то,скорость опускания должно быть максимально быстро- с условием полного контроля,в б/э просто так увеличивать время под нагрузкой не к чему,это трата сил на негативе,обычно со временем и пониманием опускание становится уверенней,главное не терять жесткость и углы,не бросать..и не выверять как в майке
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    15. DimoEstro
      Онлайн

      DimoEstro mr.Champion

      Сообщения:
      2,929
      Оценки:
      +5,416 / 69
      Я привык жать отбивом, но мало кому говорю т.к. не у каждого грузная клетка позволит бить 200 кг снарядном об грудь. Ну для начало жим у тебя какой? Руками жмёшь или больше техникой грудью с мостом?
       
    16. trevor filips
      Онлайн

      trevor filips mr.Oldvalenok

      Сообщения:
      3,193
      Оценки:
      +8,548 / 35
      Блин, хз. Я в зал пришёл 2 года назад, чтобы похудеть. Первую в моей жизни программу мне товарищ написал в сентябре. Мост не моë наверное)))
      Вот в пятницу жал (второй подход)
      Ещё боремся с отрывом жопы)))
       
      • Нравится! Нравится! x 2
    17. карпыч
      Онлайн

      карпыч mr.Champion

      Сообщения:
      22,708
      Оценки:
      +77,974 / 149
      Жать в отбив..не будет жимом,если это не народный жим и т.п,а техника жима на то и есть - что б использовать все что можно по возможности,а не руки..или груди:)мост же часть этой техники,по сути это жесткость конструкции,а не гимнастика:)
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    18. карпыч
      Онлайн

      карпыч mr.Champion

      Сообщения:
      22,708
      Оценки:
      +77,974 / 149
      Ну тут да..технику нужно править
       
    19. trevor filips
      Онлайн

      trevor filips mr.Oldvalenok

      Сообщения:
      3,193
      Оценки:
      +8,548 / 35
      Это понятно, мы не спешим, я эти веса раньше и не видел и не думал даже)))
      На соревнованиях участвовать не собираюсь)))
       
      • Нравится! Нравится! x 1
    20. карпыч
      Онлайн

      карпыч mr.Champion

      Сообщения:
      22,708
      Оценки:
      +77,974 / 149
      Дурь то есть,нужно работать